의도적 수련
- 2024-09-08 (modified: 2025-12-01)
자신의 약점에 집중하여 즉각적인 피드백이 있는 환경에서 숙달을 목표로 반복하는 구조적인 수련.
다음 조건을 만족해야 한다:
- 특정 약점에 대한 집중적 주의 - 이미 잘하는 것을 연습하기보다 개선이 필요한 영역을 목표로 삼기
- 즉각적인 피드백 - 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지에 대한 정보를 얻기
- 현재 능력을 넘어서도록 설계된 활동 - 자신의 안전지대 바로 바깥에서 작업하기
- 높은 수준의 반복과 개선 - 숙달을 목표로 반복적으로 연습하기